Det er helt almindeligt at opleve at føle sig presset en gang imellem. Derfor er det også vigtigt, at du husker på at give dig selv velfortjente pauser. Det er ikke sundt for nogen at køre i højeste gear hele tiden. Nogle gange er du nødt til at holde pauser, hvis din krop og hoved skal kunne følge med.
Tag en pause i en massagestol
Når du vil give dig selv en pause, skal du lave noget, som får dig til at slappe af, være glad og glemme alle dine tanker for en stund. Det kan altså være rigtig mange forskellige ting, men du kan f.eks. give dig selv en massagestol. Det er de færreste, der ikke nyder en god massage. Til gengæld er det ikke sikkert, at du særlig ofte vil få dig taget tid til at booke en massage. I stedet kan du tage en pause i din massagestol derhjemme. Du kan evt. lytte til en lydbog eller en podcast imens, så du kan få tankerne over på noget andet end arbejde, hverdag og deadlines. Du kan f.eks. få en massagestol hos Carerelax.
Brug tid sammen med din familie
Når du er sammen med mennesker, du holder af, har du tid til at grine og slappe af. Du kan lettere få tankerne over på andet end det, der stresser dig for tiden. Derfor kan du også vælge at sætte noget tid af til at være sammen med din familie eller dine gode venner, når du vil give dig selv en pause. Sammen med din familie eller venner kan du spise noget god mad, tage ud på en lang gåtur, spille nogle hyggelige brætspil eller noget helt fjerde. Det handler egentlig bare om at finde på noget, der er afslappende og hyggeligt, så du kan lade op til hverdagen.
